czy można

Przeglądałem trochę youtube i znalazłem to: http://www.youtube.com/watch?v=Fz5CO79_eXU&feature=related Powiedzcie mi w jakim tempie można osiągnąć takie rezultaty i czy 3x siłownia plus ćwiczenia w domu 3x na przemian z siłownią i dietą mogę osiągając coś podobnego?Czy muszę mieć jakiś specjalny program ćwiczeń lub faszerować się odżywkami??

potrzebuję schudnąć piętnaście kilogramów w ciągu dwóch tygodni czy przy diecie mayo jest to możliwe i jak to zrobić? ile powinnam ćwiczyć (jak najlepiej?) i czy powinnam stosować jakieś leki do tego? czy zamiast 2 jajek można zjeść 1 lub wcale?

CZY MAJĄC 17 LAT MOŻNA ZACZĄĆ TRENOWAĆ DWUBÓJ LUB TRÓJBÓJ ?,I JAKA JEST MIĘDZY NIMI RÓŻNICA ? Jakie mięśnie działają w trójboju a jakie w dwuboju ? i jakie ćwiczenia wchodzą w trójbój a jakie w dwubój ? A i ile razy w tygodniu się ćwiczy I co jest bardziej kontuzjogenne ? Zmieniony przez - supermen20 w dniu 2011-05-09 21:12:35

siema ma ktos moze jakies info gdzie mozna kupic (na jakiej stronie) jakies koszulki z podobizna pudziana czy cos takiego obiecalem znajomemu angolowi i mnie meczy teraz

Witam zaczynam swoja przygodę z kulturystyką ale nie wiem jakie ćwiczenia stosować na rzeźbę i jaką dietę stosować, mam tez takie pytanie czy jak chce spalić tkankę tłuszczową to powinienem mieć dietę . Proszę o pomoc opis siebie ;p 160 cm 15lat 65kg mam swoją "siłownie" jak to można nazwać siłownią typu : drążek ławeczkę wyciąg hantle [...]

[...] ręka jest duzo silniejsza i idzie szybko do góry a prawa wogóle, lub trochę oderwę ją od klatki. Co można z tym zrobić????? Słyszałem ze jak złapie sie tą słabszą ręką bliżej cięzaru to wtedy ma ona lżej czy to prawda??? Nie długo mam zawody a trochę głupoio by bylo jak bym tak zrobił na zawodach ze jedną ręką wycisnołem a druga przy klacie;/;/

CZY ZNALAZŁ BY SIE KTOS KTO ZNA SIE NA ROBIONIU KOKTAJI TAKICH KTORE MOZNA WYPIC GODZ.PO TRENINGU ABY NIE ROBIC OBIADU Nara

Chciałbym zakupić obciążniki ale jestem troche zielony w temacie, troche poczytalem i dowiedziałem się że podczas biegania w obciaznikach mozna sobie zniszczyc kolana i tu mam takie pytania czy jakbym po prostu chodzil w tych obciaznikachto tez by szkodzily bo chce wzmocnic udo i miesien czworoglowy a takze myslalem ze przy okazji kupic tez [...]

Witam Dzis kupiłam tabletki SOLARIN MAX i mam dotyczące nich pytanie. Czy podczas zażywania konieczne są wizyty na słoncu bądź solarium, czy też po samych tabletkach można uzyskać opalenizne?? Z gory dziekuje za odpowiedz.. Pozdrowionka

Zastanawiam sie czy po kuracji (duraject + stanazolol) mozna by sie odblokowac czyms innym niz clomid lub nolva ? zawsze odblokowywalem sie clo i zawsze mnie wysyfialo po tym. teraz sproboje zrobic pct na nolvie, ale wyczytalem ze po tym tez sa niespodzianki. sa na to jakies sposoby czy trzeba sie jakos przemeczyc ?

Możecie poprawić swoje siady niezależnie od tego, czy jesteście początkującymi czy zaawansowanymi. Jest kilka sposobów, w jaki można to osiągnąć. Po pierwsze (...) więcej .... Uczymy się siadać – czyli cykl treningowy, który odmieni Wasze wyniki w siadzie

jak rozpoznacz czy mam deke wy***ke czy oryginal?kiedys koles mi mowil ze mozna sprawdzic testem ciazowym ale nie wiem czy to prawda

moja laseczka ostatnio zaczęła brać pigułki antykoncepcyje (femoden) i od tego czasu bardzo boi się ćwiczyć.Skarży się, że kręci się jej w głowie, czuje się "zamroczona" i bolą ja łydki. czy przyjmując tabl.antyk.można intensywnie ćwiczyć? "Kopernik też była kobietą!"

witam chcial bym sie dowiedziec czy w czasie cylku deca+prolo ew. moze dorzuce winstrol mozna przyjmowac np. ECA wiem ze cykl jest typowo masowy ale tak z czystej ciekawosci bo nie chcial na cyklu zbic jeszcze troche tluszczu PS.wiem ze pare postow ponizej byl troche podobny temat a autora powiedzmy ze zje...liscie jak psa wiec tak sie [...]

Witam, w jakim wieku można zacząć pić herbate Yerba Mate? Zawiera trochę kofeiny, więc nie wiem czy jak mam 15 lat to czy mogę ją pić i czy nie wystąpią skutki uboczne. Proszę o pomoc ! Pozdrawiam.

[...] wyszlo, ze ma tam za malo cynku i takie tam, kupil zincas forte, filomag B6 gdzies sie jeszcze uchowal, wiec pomyslalem, zeby sobie zrobic z tego "apteczne zma". Tak jak czytalem to powinno sie brac przed snem ok 3 tabsy filomagu + 1 tabletka cincasu forte. Moje pytanie jest nastepujace; czy warto ? Takie ZMA bardzo ustepuje firmowemu ? NO i [...]

Takie durne pytanie: Czy gdzies w W-wie mozna zapisac sie na sekcje ZAPASOW dla totalnych glombow? Dodam, ze zblizam sie do 30-ki (ale trzymam kondycje i mam pare lat kickboxingu za soba).

Mam crete monohydrante i l-glute zastanawiam sie nad BCAA HMB ZMA ALC wlasciwie nie wiem co lepiej z czym zsuplic celem jest masa Co najlepiej po cyklu creatynowym? Cykl creatynowy moze trwac dluzej niz zalecany 4-8 tygodni? Jak dlugo mozna brac np BCAA HMB ZMA ALC jak dlugie cykle ? Jak najkorzystniej dobrac suplementy,to znaczy jak je mieszac np [...]

Chciałem sie dowiedziec jak długo mozna brac Krea-Alkalyn 1500.Kacze wlasnie pierwsza kuracje w polaczeniu z aminokwasami 5 tyg,i chcialem jeszcze kontynuowac?Czy powinno sie robic tak samo jak w przypadku kreatyny przerwe czy nie?

czy zaraz po cyklu na kreatynie(juz jakies 2 tyg nie biore) mozna zrobic cykl na nitro II ? jezeli tak czy takie dawkowanie bedzie dobre : dni treningowe - 15g 30 min przed sniadaniem i 15g 30 min przed treningiem. dni nietreningowe - 10g 30 min przed sniadaniem i 10g 30 min przed posilkiem w okolicach tak jak posilek przedtreningowy. moja waga [...]